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首页 > 游戏竞技 > 与快乐牵手-让抑郁的心阳光起来 > 第7部分

第7部分(第1/4 页)

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她从最开始对李全的不满转到全方位的自我否定,“是的,都是我的错,一切都是我的错”。映薇变得很害怕出门,她觉得自己的存在就是对世界的污染,任何人多看她一眼都让她不能忍受,“他们一定是发现了我是个多坏的女人,他们一定发现我是一个多么肮脏,不可饶恕的女人。”映薇开始出门戴墨镜,即使去菜场买一块姜她也要全副武装,走路是低着头,能不说话就不说话。有一天,她突然发现自己失去了说话的能力,她张开口发现自己完全不能发出声音。“这是新的惩罚,”她这样想。

在整个过程中,李全每一天仍然按时回家,只是他回家后不说什么话,吃完饭就钻进书房,不到半夜不进卧室。他的目光不直视映薇,偶然目光相遇,他总是不露痕迹地却迅速地把目光掉开去……

一年之后,映薇因为重度抑郁症自杀,她的遗书上写着:李全,我对不起你,希望能用我的死换来你的原谅。我是一个罪孽深重的女人,希望能用我的死换来曾经被我伤害过的所有人的原谅。

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三、男人的产后抑郁

产后抑郁症通常指妇女单方面的问题,但也有不少研究显示,产后抑郁症正在不断扩散到男性身上。不但女人会有产后抑郁症,男人也会患同样的病。

1。男性产后抑郁症的表现

终日困扰不堪,精神恍惚,食欲减退,并伴有严重的睡眠障碍。有的人只是短期的脾气暴躁,还有的人是不想上班,对任何事情没有了积极性,严重的可以造成家庭的破裂,乃至伤亲害儿。最严重的是误入歧途,染上酗酒、赌博等不良嗜好

2。男性产后抑郁症的原因

(1)突然得到一个小孩,没有任何心理准备,缺乏抚养经验,盲目担心宝宝的发育、教育和未来,难免给一些人带来精神负担。

(2)爱人生了孩子,丈夫同样会感到疲劳,除了正常的工作外,还要照顾妻子和小孩。

(3)女性产后或多或少都会把相当部分的精力花费在小孩身上,精神依托也会由丈夫身上转移到小孩身上,从而分散了对丈夫的亲切和柔情,而这样的变化对于一些男性来说可能就是一种打击。

3。解决办法

对于男性产后抑郁症,只有从其产生的原因寻找缺口才能彻底解决。

(1)要做足心理准备。一方面是在孩子出生前,从书本上学些育儿知识;另一方面,孩子刚出生后的一段时间,要注意自身心理调节,明白有一时的困难是必然的,不必烦恼。

(2)多与亲人朋友沟通,把自己的苦恼向别人倾诉,寻求帮助。最后,主动找心理医生帮助,找出症结所在,必要时可以辅助药物治疗。

(3)夫妻互相做一做放松神经的按摩。头痛失眠是产后抑郁症常见的症状,假如男人常在失眠时伴有钝痛、胀痛、牵扯痛及头昏、眼花等症状,专家认为以下简易按摩自疗法不妨一试:

①用食、中、无名指指面,摩擦前额至局部温热。

②双手食指微曲,以食指端自前发际始向脑后施梳理法30遍。

③双手食指点揉百会、太阳、风池、攒竹、阳百穴各一分钟。

④双手食指张开,叩打头皮20次,力度适中。

以上手法早晚各做一次,效果更好。

(4)想象训练。夫妻之间,语言的交流是非常重要的,试想在一个月色朦胧的夜晚,孩子安然入睡,你们都累了,靠在床头,看着外面的月色悄然而进,望着在月光中熟睡的小宝宝,回忆一下你们恋爱的美好时光,轻轻地告诉他你的心里话,有哪个男人的烦恼不被这样的柔情蜜意而化解呢?

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四、忙出来的抑郁,闲出来的抑郁——“星期天抑郁症”

史努比考虑的是“她是否真的爱我”这样接近终极关怀的命题,而加菲猫想的却是“爱情来得快去得也快,只有猪肉卷是永恒的”。整日劳碌奔波的人们也许并不需要远大理想,像加菲那样只想着猪肉卷。

每当星期天或节假日到来;有一些人就会感到孤独烦躁;心神不宁;甚至发展到不愿意、不敢过假日;其实这是一种称为“星期天抑郁症”的心理疾病在作怪。

“星期天抑郁症”不仅是心理障碍;也是一种社会疾病。其实它的症结就在无法解决星期天“想做什么和应该做什么”这一心理上的冲突;结果引发心理失衡。

夫妻长期两地生活和单身独居是星期天抑郁症产生的直接原因

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